HAIWEILIGAILIANGJI
一、材料
1、原料
米飯200克，葡萄粒、蟹肉各50克，魷魚(yú)1條，大蝦3只，青椒塊、紅椒塊、番茄塊、洋蔥各20克
2、調料
黃油、鹽、奶酪各適量
二、做法
1、奶酪刨成絲；蟹肉洗凈切成??；魷魚(yú)洗凈切成絲；大蝦去殼去沙線(xiàn)洗凈；洋蔥洗凈切絲。
2、微波爐盤(pán)底部鋪上洋蔥絲，放上米飯；熱鍋內放黃油燒至溶化，下青椒、紅椒、番茄、鹽略炒，倒在飯上，加蟹肉、魷魚(yú)肉絲、蝦肉，撒上奶酪絲，入微波爐烤5分鐘，撒上葡萄粒即可。
