HAIWEILIGAILIANGJI
一、材料
1、原料
紫菜1張，奶酪面包1片，番茄1個(gè)，生菜30克
2、調料
沙拉醬適量
二、做法
1、生菜洗凈備用；番茄洗凈、切片。
2、先鋪上紫菜再將奶酪面包、生菜、番茄片依次排上。
3、淋上沙拉醬，卷好即可。
三、注意事項
奶酪面包很容易購買(mǎi)到，有興趣的朋友也可以自己制作。此菜品中紫菜、奶酪均有很好的補鈣作用，但因奶酪鹽分偏高，如有高血壓或水腫情形的朋友應限量食用。
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