HAIWEILIGAILIANGJI
一、原料
1、材料
蕎麥面，面粉各300克
2、調料
發(fā)酵粉適量
二、做法
1、發(fā)酵粉用溫水化開(kāi)，混入蕎麥面、面粉中，加溫水和成面團，揉勻揉透，放在溫暖處餳15分鐘。
2、將餳好的面團下劑，制成饅頭生坯，繼續餳20分鐘。
3、將餳好的生坯上籠中火蒸熟即可。
三、注意事項
蕎麥含有豐富的膳食纖維，其含量是一般大米的10倍；它所含有的鐵、錳、鋅等微量元素也比一般谷物豐富。
