HAIWEILIGAILIANGJI
烹調時(shí)間：30分鐘
一、材料
黑米面300克，胡蘿卜、冬筍、菠菜各50克，雞蛋1個(gè)，泡打粉1小匙，精鹽1/2小匙，植物油20克
二、制作方法
1、菠菜焯水；胡蘿卜、冬筍、菠菜均擇洗凈，果切成碎末。
2、在黑米面內放入泡打粉拌勻。菜末放入黑米面內，倒入攪散的蛋液，加精鹽、排骨精、植物油及適量溫水和成軟面團。
3、面團搓成長(cháng)條后揪成大小相等的劑子，團成團子坯，待蒸鍋中水溫熱時(shí)，將菜團放入蒸20分鐘即成。
三、注意事項
黑米面的營(yíng)養價(jià)值和藥用價(jià)值都比較高，有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。
