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韓式泡菜雞柳炒面的做法

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韓式泡菜雞柳炒面的做法
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一、材料

  1、配方

  油面200克,韓國泡菜100克,雞胸肉150克,紅辣椒20克,蔥、韭菜各20克,大蒜5克,柳松菇、口蘑各15克,雞高湯150毫升,色拉油適量

  2、調味料

  糖、雞粉各1大匙,鹽1/2小匙,泡菜汁30毫升,雞油5克

二、做法

  1、紅辣椒洗凈,切斜片;口蘑洗凈切片;柳松菇洗凈;大蒜去皮,切末;韭菜、蔥均洗凈,切段;雞胸肉洗凈,切粗條。

  2、鍋中倒1大匙油燒熱,放入雞柳過(guò)油快炒一下,撈出瀝干;余油爆香辣椒片、蔥段及蒜末,放入韓國泡菜和高湯煮滾,加入糖、雞粉、鹽調味,再加入油面、雞柳、菇類(lèi)及韭菜,煮至湯汁收干,加入雞油、泡菜汁拌勻即可。

三、注意事項

  1、韓國泡菜的味道鮮美,不必加熱即可食用,完整保存了蔬菜的維生素,即使發(fā)酵也能產(chǎn)生抗菌的作用,有助于預防肥胖、高血壓、糖尿病、消化系統癌癥等,還有幫助消化、清理腸胃,對腸道健康有良好的保健功效。

  2、雞胸肉切條之后,可以先加入一點(diǎn)水,再放入約1/2量的蛋白、白胡椒粉、米酒、鹽、水淀粉等腌漬,可以讓口感變得軟嫩。



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