HAIWEILIGAILIANGJI
一、原料
全麥面粉250克，水140克，酵母3克
二、做法
1、酵母加入水中溶解，加入面粉中，調成棉絮狀，然后揉成比較光滑的面團，蓋上保鮮膜，室溫發(fā)酵至原來(lái)的2倍大，直至內部呈蜂窩狀。
2、取出發(fā)酵好的面團，排氣，分割成所需大小。
3、繼續揉面團，可邊加面邊揉面團，直至揉成的面團達到光滑、堅挺的程度。
4、蓋發(fā)酵布發(fā)酵，發(fā)酵至原來(lái)的1.5倍大，完畢后鍋中加入熱水，燒開(kāi)后將饅頭放入，蓋好蓋子。蒸10~15分鐘。關(guān)火，悶2分鐘，開(kāi)蓋取出即可。
三、注意事項
酵母混入水中的時(shí)候，注意水溫不要超過(guò)40℃。
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蒸饅頭如何選擇面粉？ 
